Fastfoodowo ale zdrowo:)

Zdrowy fastfood, no właśnie to jest możliwe. I jeszcze uważam że super smaczne.
Dziś na kolację frytki z marchewki z dipem i banana shake... Mniam mniam :)

Składniki :

Shake - 2 duże banany, duuzo kostek lodu bo jest 21 i nadal 28 stopni:/, jogurt naturalny i blender

Frytki - 2 spore marchewki, oliwa, papryka słodka, bazylia, oregano, sól

Dip - 2 ząbki czosnku, majonez, odrobina ketchupu, nieco śmietany

Przygotowanie :

Shake - wszystko wrzucamy do blendera i miksujemy na najwyższych obrotach... Voila.

Dip - mieszamy majonez, śmietanę i ketchup. Dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek. Dobrze mieszamy i wstawiamy na pół godziny do lodówki.

Frytki - marchew myjemy, obieramy i kroimy w paski. Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni. Wrzucamy paski z marchewki do woreczka. Dodajemy przyprawy i kilka kropel oliwy. Mieszamy, my z synkiem tanczylismy z woreczkiem macarene ;p wazne że przyprawy dobrze się rozłożyły na frytkach. Blaszke należy wyłożyć papierem do pieczenia lub folią aluminiową. Smażymy jakieś pół godziny do 40 minut.