Dietetyczny obiadek..

Czuję się jakbym synowi gotowała ;p

Składniki :
1 średnia pierś z kurczaka
1 torebka kaszy jęczmiennej
Rozmaryn
Sól i pieprz do smaku,szczypta słodkiej papryki
1 średnia papryka
2 pomidory
Plaster białego chudego sera

Pierś kroimy, przyprawiamy solą, pieprzem i rozmarynem. Podsmażamy chwile na oleju i dusimy do miękkości dodając odrobinę papryki.
Kaszę gotujemy na sypko.
Przygotowujemy sałatkę :
Pomidory i paprykę kroimy w kostkę, biały ser również i wszystko doprawiamy solą i pieprzem, mieszamy i na chwilę odkładamy do lodówki.
Podajemy wszystko razem.
Smaczne i zdrowe ;)
Prof.dr n.med. Kazał ;)